Da wir noch nichts über Ihren körperlichen Zustand wissen, ist Ihre sportliche und gesundheitliche Vorgeschichte für eine optimale Betreuung unbedingt notwendig. So macht es z.B. einen riesigen Unterschied, ob Sie Leistungsport-, Breitensport- oder noch überhaupt keine Sporterfahrungen haben. Ganz entscheidend auch, ob und wenn ja, welche Medikamente Sie einnehmen. Hatten Sie oder haben Sie akut gesundheitliche Probleme, wie z.B. Herzinfarkt oder Diabetes?

Auch Ihre persönliche Zielsetzung spielt eine große Rolle. Wollen Sie z.B. Gewicht verlieren oder aufbauen, nach einer Verletzung/Operation/Rehamaßnahme wieder an Muskeln und Fitness zulegen, präventiv etwas für sich tun, Stress abbauen usw. ?

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