Muskeln sind für eine gute und straffe Figur verantwortlich. Aber leider verkümmern sie durch unsere sitzenden Tätigkeiten oder werden falsch belastet. Dies führt dann neben Leistungseinbußen zu Verspannungen und Schmerzen. Deshalb müssen die verschiedenen Muskelgruppen vor dem Erstellen des Trainingsplans getestet werden: Liegen Dysbalancen vor, gibt es Ungleichgewichte, wie ist die Leistungsfähigkeit, gibt es Verspannungen oder schmerzt z.B. der Rücken?

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